【ヘアカラーを長持ちさせる方法】を美容師が分かりやすく詳しく解説

ヘアカラーを長持ちさせる方法を詳しく解説

ヘアカラーは、洗髪や紫外線、熱ダメージなどの影響で少しずつ色が抜けていきます。しかし、正しいケアを行うことで、色落ちを最小限に抑え、鮮やかな髪色を長くキープすることが可能です。以下に、ヘアカラーを長持ちさせるためのポイントを詳しく解説します。

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1. ヘアカラー直後の注意点

1 カラー後48時間は洗髪を避ける

• カラー直後の髪は、染料がまだ完全に定着していないため、洗髪すると色落ちしやすい状態です。
• 少なくとも24～48時間はシャンプーを控えることで、染料が髪内部に定着しやすくなります。

2 熱いお湯での洗髪は避ける

• 高温のシャワーはキューティクルを開かせ、染料の流出を促進します。
• 洗髪時の水温は38℃以下のぬるま湯が理想的です。

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2. 洗髪時の工夫

1 アミノ酸系シャンプーを使用する

• 洗浄力の強いシャンプー（高級アルコール系）は、染料を流出させやすいため、アミノ酸系のカラーケアシャンプーを使用しましょう。
• おすすめ成分: ココイルグルタミン酸Na、ラウロイルメチルアラニンNa

2 シャンプーの頻度を減らす

• 頻繁な洗髪は色落ちの原因になります。2日に1回の洗髪が理想的ですが、毎日洗う場合は、できるだけ優しく洗いましょう。

3 泡立ててから髪につける

• シャンプーを直接髪につけるのではなく、手でしっかり泡立ててから使うことで、摩擦による色落ちを防げます。

4 カラーシャンプーを活用する

• 色落ちを遅らせるために、**カラーシャンプー（紫シャンプー、ピンクシャンプーなど）**を定期的に使用すると良いです。
• 色別のおすすめカラーシャンプー
  • アッシュ・グレー系 → 紫シャンプー
  • ピンク・レッド系 → ピンクシャンプー
  • ベージュ・ブラウン系 → ベージュシャンプー

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3. トリートメントと保湿ケア

1 カラーケア用トリートメントを使用する

• ヘアカラー後の髪は、キューティクルがダメージを受け、乾燥しやすくなっています。
• **保湿成分（ヒアルロン酸、セラミド）や補修成分（加水分解ケラチン、シルクプロテイン）**が配合されたトリートメントを使用すると、髪の水分保持力が高まり、色落ちを防げます。

2 ヘアオイルやヘアミルクで保湿

• 洗髪後やスタイリング時にヘアオイルやヘアミルクを使用すると、髪の水分蒸発を防ぎ、カラーの持続性が向上します。
• おすすめ成分: アルガンオイル、ホホバオイル、シアバター

3 週に1～2回の集中ケア

• ヘアマスクやディープトリートメントを週1～2回行うことで、髪の健康を維持し、カラーの持ちを良くすることができます。

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4. 紫外線対策をする

1 UVカットスプレーを使用する

• 紫外線は髪内部の染料を分解し、色落ちを早める原因になります。
• 髪用のUVスプレーを使用することで、紫外線ダメージを軽減できます。

2 帽子や日傘を活用する

• 長時間の外出時は、帽子や日傘を使用し、直射日光を避けることで、色落ちを防げます。

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5. ヘアアイロンやドライヤーの熱対策

1 低温ドライヤーを使用する

• 高温のドライヤーは髪を乾燥させ、色落ちを早めるため、中温（60℃～80℃）で乾かし、仕上げに冷風を当てるのが理想的です。

2 ヘアアイロンの温度を150℃以下にする

• 180℃以上の高温は、髪の色素を分解する原因になります。
• 低温（140℃～150℃）で使用し、長時間当てすぎないようにしましょう。

3 ヒートプロテクトスプレーを使う

• ヘアアイロンやドライヤーの熱ダメージを防ぐために、ヒートプロテクトスプレーを使用すると効果的です。

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6. 髪を摩擦から守る

1 シルクの枕カバーを使用する

• 綿の枕カバーは摩擦が多く、キューティクルが傷みやすいため、色落ちしやすくなります。
• シルク製の枕カバーを使用すると、摩擦を抑えて髪のダメージを軽減できます。

2 ナイトキャップを活用する

• 寝ている間の摩擦を減らし、髪の乾燥を防ぐために、シルクのナイトキャップをかぶるのもおすすめです。

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7. 生活習慣を整える

1 栄養バランスの良い食事をとる

• タンパク質（ケラチンの原料）やビタミンB群（頭皮の健康維持）を積極的に摂取すると、髪の健康が維持され、カラーの持ちが良くなります。
• おすすめの食材: 卵、鶏肉、大豆、ナッツ、青魚、緑黄色野菜

2 質の良い睡眠をとる

• 成長ホルモンが分泌される22時～2時の間にしっかり睡眠をとることで、髪の回復が促進され、健康的な髪を保ちやすくなります。

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ヘアカラーを長持ちさせる方法まとめ

ヘアカラーを長持ちさせるには、洗髪方法、トリートメントケア、紫外線対策、熱ダメージ防止、生活習慣の改善が重要です。

✔ カラー後48時間は洗髪を控える
✔ アミノ酸系シャンプー＆カラーシャンプーを使用
✔ 保湿ケア（トリートメント・ヘアオイル）を徹底
✔ UVカットスプレーや帽子で紫外線対策
✔ ヘアアイロンやドライヤーの温度管理
✔ 摩擦を防ぐためにシルク枕カバーを活用