髪のボリュームを抑える方法：適切なシャンプーとトリートメントを選ぶ
髪のボリュームを抑えるには、シャンプーやトリートメントの選び方が重要です。適切な製品を使うことで、髪内部の水分を補い、広がりを抑えることができます。以下に、具体的な選び方や使い方を詳しく解説します。
1. 髪のボリュームが出る原因とシャンプーの役割
髪のボリュームが出る原因
- 乾燥：髪内部の水分不足が原因で膨張し、広がりやすくなります。
- ダメージ：キューティクルが剥がれ、髪が絡まりやすくなるため、ボリュームが増加します。
- 湿気：乾燥した髪が湿気を吸収して膨らむことがあります。
シャンプーの役割
- 髪の余分な皮脂や汚れを落としつつ、髪内部の水分を保持します。
- 製品に含まれる成分が髪質に大きく影響を与えます。
2. 適切なシャンプーの選び方
- 保湿力が高い製品を選ぶ
- 髪内部の水分を補い、乾燥を防ぐシャンプーが理想的です。
- おすすめ成分：
- ヒアルロン酸
- セラミド
- グリセリン
- アルガンオイル
- アミノ酸系シャンプーを選ぶ
- 洗浄力が穏やかで、髪と頭皮を優しく洗浄します。
- 主なアミノ酸系成分：
- ココイルグルタミン酸Na
- ラウロイルメチルアラニンNa
- 頭皮と髪の油分を適切に残し、乾燥による広がりを抑えます。
- シリコン入りシャンプーを選択
- シリコン成分（例：ジメチコン）は髪表面をコーティングし、指通りを滑らかにしながら広がりを抑えます。
- ボリュームが気になる場合、ノンシリコン製品よりもシリコン入りの製品が適しています。
- くせ毛専用シャンプーを活用
- 湿気対策成分や保湿効果の高い製品を選ぶことで、髪の膨張を防げます。
3. 適切なトリートメントの選び方
- 保湿成分を含むトリートメント
- 髪内部に水分を補給し、乾燥を防ぎます。
- おすすめ成分：
- ヒアルロン酸、セラミド、アロエベラエキス。
- 補修効果の高い成分
- ダメージを受けたキューティクルを補修し、髪表面を滑らかに整えます。
- おすすめ成分：
- 加水分解ケラチン、シルクプロテイン。
- 髪の重みを増す成分
- オイルやシリコン成分を含むトリートメントを選ぶと、髪に重みが出てボリュームが抑えられます。
- 例：
- アルガンオイル、ホホバオイル、マカデミアナッツオイル。
- トリートメントは毛先中心に塗布
- 髪全体に塗布すると根元が重くなりすぎるため、中間から毛先にかけて塗るようにします。
4. シャンプーとトリートメントの使い方
- シャンプーの使い方
- 髪を十分に濡らし、適量を手に取り泡立てます。
- 頭皮をマッサージするように優しく洗い、髪全体に泡をなじませます。
- ぬるま湯でしっかりすすぎます（38℃以下がおすすめ）。
- トリートメントの使い方
- シャンプー後、髪の水分を軽く絞ります。
- トリートメントを毛先中心に塗布し、手ぐしで均一になじませます。
- 数分間放置してから、ぬるま湯でしっかり洗い流します。
5. ボリュームを抑えるシャンプー＆トリートメントの例
- シャンプー
- アミノ酸系シャンプー（ココイルグルタミン酸Na配合）。
- 保湿成分（ヒアルロン酸、セラミド）配合。
- トリートメント
- アルガンオイルや加水分解ケラチン配合の製品。
- シリコン入りで髪表面を滑らかにする製品。
まとめ
髪のボリュームを抑えるには、保湿力が高く洗浄力が穏やかなアミノ酸系シャンプーと、保湿・補修効果のあるトリートメントを選ぶことが重要です。
これらを正しく使用することで、広がりを抑え、しっとりまとまる髪を実現できます。
