髪がパサつく原因とその改善方法を美容師が分かりやすく解説
髪がパサつく原因
- 乾燥や水分不足
- 冬の乾燥した空気や夏の紫外線により、髪内部の水分が蒸発します。
- キューティクルのダメージ
- ヘアカラーやパーマ、ドライヤーの熱、紫外線などでキューティクルが損傷し、水分が逃げやすくなります。
- 不適切なシャンプーや洗髪方法
- 洗浄力が強すぎるシャンプーや熱いお湯を使用すると、必要な皮脂まで落とし、髪が乾燥します。
- 栄養不足や生活習慣の乱れ
- 偏った食生活や睡眠不足により、髪に必要な栄養が届かず、乾燥やハリのない髪になります。
- 摩擦や外部刺激
- タオルで髪を強くこすったり、ブラッシングのやりすぎがキューティクルを傷つける原因になります。
髪のパサつきの改善方法
- 適切なシャンプーとトリートメントの使用
- アミノ酸系シャンプーや保湿成分（ヒアルロン酸、セラミド、リピジュアなど）配合の製品を選び、髪を優しく洗います。
- 洗髪後の保湿ケア
- アウトバストリートメント（ヘアオイルやミルク）を使って髪の水分を閉じ込め、乾燥を防ぎます。
- 正しい乾かし方
- タオルで優しく水分を取り、ドライヤーは低温設定で根元から毛先に向かって乾かします。洗髪後に放置すると、パサつきが悪化します。
- 紫外線や熱のダメージを防ぐ
- 外出時はUVカットスプレーを使用し、アイロンやコテを使用する際はヒートプロテクト製品を併用します。
- 定期的な集中ケア
- ヘアマスクやディープトリートメントを週1～2回使用して、髪内部の栄養と水分を補給します。
- 生活習慣の見直し
- 髪に必要な栄養素（ビタミンB群、亜鉛、鉄分など）を摂取し、十分な睡眠を確保します。
- 摩擦を減らす
- タオルドライの際は優しく押さえるように水気を取るか、吸水性の高いタオルを使用します。また、目の粗いブラシで優しくとかしましょう。
髪のパサつき改善方法まとめ
- 髪のパサつきは、乾燥やキューティクルの損傷が主な原因です。
- 保湿ケアやダメージ対策を取り入れましょう。
- 紫外線や熱から髪を守りましょう。
- 栄養バランスの整った生活を心がけましょう。
- そうすることで、しっとりとした健康的な髪を取り戻せます。
